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生发最有效的方法是什么_生发最好的方法是什么

互联网     2023-05-24 00:31:35


(资料图)

1、生发的好方法:  1.建议患者经常食富含植 物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等  2.富含铁元素的食物也有 可以 起到生发的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

2、  3.多食含碘高的食物, 可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

3、  4、水果和蔬菜都是含碱性的 物质,也可以帮助头发的生长。

4、  5.维生素也是头发营养所需的主要成分,患者宜多食富含维生素E的食物,如,黑芝、芥菜、菠菜等。

5、  6.这中间当然要少不 了一条 的就是心情愉快,心情不好有压力时也是导致脱发的一个原因。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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